こんにちは♪
Hugvieの石野です(^^)
お正月休みも明け、会社に行く前日から
｢会社に行きたくない病｣
に悩まされる方も多いのでは！？
限りある時間の中、
せめて自宅いる時間ぐらいはリラックスしたいものですねよ。
皆さんには、｢仕事に行きたくない病｣の解消法はありますか？
私は今の仕事で、
｢明日仕事に行きたくなーい！｣
という日は滅多にないですが、疲れた日や忙しい日の前日こそ、お風呂にゆーっくり浸かる時間を大切にしています。
お気に入りの入浴剤やアロマを入れたり、時にはアヒルを浮かべてみたり（笑）
お風呂でくつろぐという時間は、美肌にも健康にもとても大切な時間です。
シャワーだけでは疲れが落ちません>_<
湯船に入ると思わず、
「はあーっ」と、ため息が出でるこの瞬間が大好き。
体の血行がよくなって、老廃物や余分な水分を排出。
コリもほぐれて、全身もリラックス。
そして１番は精神的にリラックスできること♪
1日の疲れも取れるというもの！
1人暮らしの方は面倒くさくて入らない方も多いかと思いますが、お風呂に入る効果はこんなにたくさんあります♪
《お風呂に入る効果》
・疲労回復
・肩こり解消
・質の良い睡眠
・免疫力が高まる
・胃もたれが減る
・ストレス解消
・やる気が出る
・デトックス効果
・むくみ改善
・毛穴の引き締め
お顔のくすみも取れてすっきり！
お風呂につかることで、血行が促進され、マッサージを行ったのと同じような効果を得ることができますよ(^^)
調べてみると、42度～43度くらいのお湯で、15分程度湯船に浸かるのがベストとのこと(^^)
ありきたりかもしれませんが、素敵なバスタイムを過ごし、質の良い睡眠をとることで明日への活力になるはず(^^)！
頑張った自分の体を労ってあげて下さいね♪
本日もお付き合い頂き有難うございました(*^▽^*)